ԼՈՒՐԵՐ: Ճարպակալում, նիհարում
Բացահայտված է գիշերային շատակերության պատճառը. news.am
Գիշերային շատակերության պատճառն այն է, որ գիշերը մեր ուղեղն ավելի վատ է վերահսկում քաղցի զգացումը եւ ավելի քիչ հաճույք է ստանում ուտելուց կամ ուտելիքի տեսարանից, քան առավոտը կամ ցերեկը, պարզել են իրենց հոդվածը Brain Imaging and Behavior ամսագրում հրատարակած նյարդաֆիզիոլոգները:
«Մենք շատ հաճախ շատակերությամբ ենք զբաղվում գիշերվա ընթացքում այն պատճառով, որ ուտելիքը մեզ պակաս համեղ է թվում օրվա այդ ժամին: Հավանաբար, մենք ավելի քիչ ենք հաճույք ստանում գիշերվա ընթացքում սնվելուց, ինչի պատճառով ավելի շատ ենք ուտում եւ մեզ բավարարված չենք զգում», - նշում է Թրեվիս Մասթերսոնը (Travis Masterson) Պրովոյի (ԱՄՆ) Բրիգամ Յանգի համալսարանից:
Մասթերսոնն ու նրա գործընկերները եկել են այս եզրակացության մի քանի հարյուր կամավորների հետեւելուց հետո, ովքեր զբաղված էին բավականաչափ տարօրինակ գործով՝ ամեն առավոտ կամ երեկո նրանք նկարներ էին դիտում, որոնց վրա տարբեր տեսակի մթերքներ էին պատկերված՝ ինչպես բարձր, այնպես էլ ցածր կալորիականությամբ:
Ինչպես բացատրում է Մասթերսոնը, ի սկզբանե նրա թիմը սպասում էր հետեւյալ պատկերին՝ շատ թույլ ռեակցիա նկարների նկատմամբ առավոտյան եւ ցերեկը, երբ մենք հիմնականում սնվում ենք, եւ շատ ուժեղ ռեակցիա երեկոյան:
Իրականում ստացվեց ճիշտ հակառակը: Ցերեկվա ընթացքում ուղեղի ռեակցիան շատ ավելի ուժեղ էր, քան երեկոյան եւ գիշերը, եւ այս օրինաչափությունը նույնն էր ինչպես բարձր, այնպես էլ ցածր կալորիականությամբ սնունդ պատկերող նկարներ դիտելու դեպքում:
Այս արդյունքը շատ զարմացրեց գիտնականներին, քանի որ նրանք սպասում էին, որ սնունդը շատ ավելի համեղ պետք է թվա գիշերվա ընթացքում, որովհետև ցերեկը զարգացած երկրների բնակիչները հիմնականում ավելի շատ են ուտում եւ ուտելիքը չպետք է նրանց շատ գրավիչ թվա:
Մյուս կողմից՝ նյարդաֆիզիոլոգի խոսքով, ուղեղի նմանատիպ ռեակցիան շատ լավ բացատրում է այն փաստը, թե ինչու են մարդիկ գիշերային շատակերությամբ զբաղվում. ուտելիքի ազդեցությամբ ուղեղում առաջ եկած ռեակցիան, ոչ այնքան սուր լինելով, ստիպում է ավելի շատ ուտել՝ բավարարվածություն զգալու համար:
Կարդացեք նաև
Ճարպակալման ժամանակ մարդն ավելի մեծ հաճույք է ստանում սննդից, քան նորմալ քաշ ունենալու դեպքում: Դա ստեղծում է արատավոր օղակ, կարծում են գիտնականները: Այովայի Համալսարանում իրականացվել է փորձարկում` 290 կամավորների...
Ավելորդ քաշը խորացնում է փսորիազի ընթացքը, իսկ նիհարելը, հակառակը, թեթեւացնում է այս հիվանդության ախտանշանները եւ զգալիորեն բարելավում հիվանդների կյանքի որակը: Նման արդյունքի են հանգել...
Ասպարտամը քիմիական նյութ է, որն այսօր հաճախ են օգտագործում սննդում եւ «դիետիկ» ըմպելիքում՝ որպես շաքարին փոխարինող: Harvard Medical School-ի գիտնականները պնդում են, որ այն ո՛չ միայն չի...
Ավելորդ քաշը մարդու կյանքը կարճացնում է 3 տարով, իսկ լուրջ ճարպակալումը հանգեցնում է ժամանակից 10 տարի վաղ մահվան: Այս մասին հայտնում են Օքսֆորդի համալսարանի գիտնականները Lancet ամսագրում...
Կանադացի գիտնականները պարզել են ճարպակալման անբուժելի տեսակի պատճառը։ Պարզվում է հիպոթալամուսի նեյրոններում ABHD6 ֆերմենտի անբավարար ակտիվությունն անօգուտ է դարձնում ավելորդ քաշի դեմ...
Բոլորն էլ ցանկանում են արագ և արդյունավետ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և նիհարել: fithacker կայքը ներկայացնում նիհարելու մի միջոց, որը վերջերս շրջանառվում է համացանցում՝ նիհարողների շրջանում...
Եթե ինքնուրույն չեք կարողանում հրաժարվել ճարպոտ սննդից, ապա օգնության կհասնի AbsorbPlate-ը՝ նիհարելու համար աշխարհում առաջին ափսեն, որը ստիպում է ավելի քիչ ճարպ ուտել: Այս մասին հայտնում է novate.ru-ն...
Ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ ավելի հաճախ են ընթանում բորբոքային գործընթացներ, այդ թվում նաև` ուղեղի հյուսվածքներում, ինչը, պարզվում Է, կապված Է այն մարդկանց մոտ ինտելեկտի մակարդակի իջեցման հետ...
Beta-LGND2 կոչվող քիմիական նյութի ակտիվացումը Beta (ER-Beta) էսթրոգենային ռեցեպտորների միջոցով կարող է օգնել ճարպակալման եւ նյութափոխանակության հիվանդությունների դեմ պայքարում...
ԱՄՆ-ից հետազոտողները նիհարելու այնպիսի միջոց են մշակել, որի մասին վաղուց երազում էին շատ կանայք. նրանք հասկացել են, թե ինչպես կարելի է նիհարել հենց քնի մեջ: Գիտնականներն ասում են, որ մինչ մարդը քնած է...
Չիկագոյի գիտնականները պարզել են, որ որովայնի շրջանում ճարպային կուտակումները կարող են օգտակար լինել առողջության համար: Հետազոտական խումբը հայտնաբերել է, որ այդ շրջանում գտնվող ճարպային բջիջները...
Ծխախոտից հրաժարվելը հաճախ հանգեցնում է գիրացման այն պատճառով, որ ծխի մեջ պարունակվող նիկոտինը և մյուս բաղադրիչները ճնշում են գրելին հորմոնի արտադրությունը, որը պատասխանատու է...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն